O EXERCÍCIO E A VELHICE




"Quem pratica exercícios físicos na mocicade enfrentará em melhores condições os problemas da velhice.
Num estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa Aeróbica, em Dallas, Texas, comprovou-se que estar em má forma física é tão perigoso como ter o colesterol alto ou fumar.Porém, é animador comprovar que o exercício moderado pode reduzir substancialmente as probabilidades de morrer de doença cardíaca, câncer e outras causas.Segundo os pesquisadores, a metade do declínio geralmente associado ao envelhecimento se da à inatividade. Fazendo exercício metódico e moderado uma pessoa pode conservar até 8o% de suas capacidades físicas em idade avançada."


fonte-A NATUREZA CURA-SEGREDOS PARA CONSERVAÇÃO E RECUPERAÇÃO DA SAÚDE.