Cortisol

                                     hormônio do estresse.



Muitos especialistas acreditam que reprimir as emoções, secretam mais o hormônio do estresse, o cortisol. Dizem ainda, que essa  repressão, pode danificar o coração, pois as pessoas com tendência a guardar sentimentos acabam impondo uma tensão extra nesse orgão.




Porém se temos ao nosso lado tantos motivos para a ansiedade, para o estresse, temos também aquilo que pode nos trazer alívio.

Terapias importantes para esse alívio-

Cromoterapia,Reiki, aromaterapia, Florais de Bach, massagens, chás: mellissa, camomila, lavanda etc...
yoga, dança e caminhada podem com certeza nos ajudar a desacelerar.